GİRESUN / DOĞANKENT / ŞADIKÖYÜ

Yaklaşık on sene öncesine kadar benim için yürümek zaman kaybıydı. Gideceğim yer kısa mesafe olsa bile dolmuşla gitmeyi tercih ederdim. Bırakın yürümeyi, spor dallarının hiç biri hayatımda yoktu.

2000 yılında geçirdiğim ilk ameliyat sonrası sağ bacağımda sinir küsmesi oluştu. Ayağımı oynatamıyorum, değneksiz yürüyemiyordum. Uzun süre fizik tedavi gördüm. Çok şükür minimum hasarla düzeldi. Bu kez de uzun süre kasların kullanılmamasından dolayı kas atrofisi (kas zayıflığı) gelişti. Sürekli bacağımı çalıştırmam gerekiyordu. Doktorum ilk o zaman bana yürüyüş yapmamı önerdi. Önceleri çok zor geldi ama yürüdükçe yürümeyi çok sevdim.

Güneş’in doğuşuyla hiç yürüdünüz mü?

İnanılmaz güzel bir duygu. Yürüyüşünüzü yapıp kahvaltınızı ettikten sonra pozitif enerji ile işinize gidiyorsunuz. İnanın bu pozitif enerji gününüzün güzel geçmesini sağlıyor.

İmkânın var da yapıyorsun dediğinizi duyar gibiyim. Evet yaşadığım yer itibariyle bu konuda şanslıyım. İşyerim eve yakın, deniz kenarında, yer açısından imkânlarım güzel. Ama isterse herkesin imkân yaratılabileceğini düşünüyorum. Örneğin işyeriniz evinize yakınsa yürüyerek gidip gelebilirsiniz. Uzaksa akşam ya da sabah biraz yürüyüp sonra dolmuşa binebilirsiniz. Evinizin yakınında çocuk parkı varsa orada yürüyebilirsiniz...

Yürüyüş yapamıyorsanız başka spor dallarını tercih edebilirsiniz.

Yürümek benim için ihtiyaçtan zevke dönüştü bazen işten yorgun gelince bu akşam da çıkmayayım dediğim oluyor ama yürüyüş saati gelince çıkmadan duramıyorum ve iyi ki de çıkmışım diyorum. Ruhen günün yorgunluğunu atıyorsunuz kendinizi rahatlamış dolayısı ile dinlenmiş hissediyorsunuz.

Yürümeyi bu kadar severken bu sene sıkıldığımı hissettim uzun süre yürümedim başka sporla da ilgilenmedim şikâyetlerim artınca doktoruma kontrole gittim. Yine bana yürümek ya da yüzmek bu iki sporun hayatımın bir parçası olması gerektiğini bir kez daha yineledi. Ben bunu biliyordum ama tekrar duymak motive etti şimdi yürüyorum ve çok rahatladım.

Benim için doktorumun önerisi yürümek ya da yüzmek bunun dışında ki sporlar yasak. Ben sağlığımı kaybettikten sonra tedavi için spor yapıyorum sizler lütfen sağlığınızı kaybetmemek daha iyi bir yaşam sürmek için spora zaman ayırın her gün olmazsa haftada üç gün yarım saat kazanan siz olacaksınız.

Sizler için hazırladığım slayt size bu konuda biraz da olsa yardımcı olacaktır. İndirmek için tıklayınız.

 

Sağlıklı günler dileklerimle

Mayıs 2010